Cada vez mais mulheres se preocupam com a saúde e a qualidade do cabelo, tanto no que diz respeito à aparência quanto à saúde em si. O crescimento e a queda capilar são motivos de preocupação, o que leva muitas a pensar em consultar um dermatologista para encontrar uma solução; além disso, tudo o que envolve o cabelo gera muita discussão nas redes sociais.
É claro que o cabelo é uma parte importante da nossa imagem, e isso fica evidente.
A primeira coisa que os especialistas destacam é a importância de ter uma boa rotina capilar. Muitas vezes agimos por impulso e não paramos para pensar em como gestos cotidianos, como a lavagem, podem influenciar a saúde do cabelo mais do que imaginamos.
Embora possamos acreditar que precisamos recorrer aos tratamentos mais sofisticados, na verdade não é preciso seguir uma rotina complicada para que o cabelo melhore em muitos aspectos.
Ao evitar certos erros que cometemos praticamente todos os dias, a situação pode melhorar bastante. Lavar o cabelo da maneira correta é de extrema importância, assim como escolher bem os produtos capilares e não deixar de usar alguns deles, como o condicionador, ou não abusar de aparelhos de calor — esses são apenas alguns cuidados que podem fazer toda a diferença.
Tem-se falado muito nos últimos anos sobre esse medo, mas os especialistas são bem claros: não há nada de errado em lavar o cabelo todos os dias; para muitos tipos de cabelo, isso é até benéfico. O que não é benéfico é lavar o cabelo com pouca frequência; isso sim faz com que o cabelo caia mais. Segundo a farmacêutica e especialista em cabelos Katrina Riera, é importante acabar com o mito de que lavar o cabelo com menos frequência faz com que ele caia menos.
“A lavagem não provoca a queda capilar: simplesmente torna mais visível o cabelo que já estava em fase de queda. Por isso, a frequência deve ser adaptada às necessidades do couro cabeludo e do tipo de cabelo, mantendo sempre uma higiene adequada”, explica Riera.
Um dos pontos-chave na hora de lavar o cabelo é não abusar da água muito quente. Fazer isso “pode irritar o couro cabeludo e eliminar parte dos lipídios que ajudam a proteger e hidratar a fibra capilar, favorecendo assim o ressecamento, a fragilidade e a descamação”. Portanto, a recomendação da especialista é usar sempre água morna.
Outro ponto importante destacado por Katrina é que “escolher shampoos ou produtos adequados a cada necessidade do cabelo é fundamental para manter uma boa saúde capilar”, comenta a farmacêutica.
Mas se há um gesto que pouquíssimas pessoas realizam e que vai fazer uma grande diferença, é fazer uma massagem de pelo menos um minuto no couro cabeludo enquanto aplica o shampoo. Isso trará muitos benefícios, pois, por um lado, eliminaremos muito melhor a sujeira do couro cabeludo, como a oleosidade ou os produtos que se acumulam; e, por outro lado, a massagem ativa a microcirculação e a oxigenação folicular, o que significa que o cabelo receberá um maior aporte de nutrientes; além disso, será muito benéfico para reduzir o estresse devido à sua ação relaxante.
Além disso, “fazer a massagem durante a aplicação de um shampoo de tratamento (ou após o uso de uma loção) pode favorecer a distribuição do produto e o contato dos princípios ativos com o couro cabeludo”, explica Riera.
A massagem deve ser feita com as pontas dos dedos (não com as unhas), conforme indica a farmacêutica, e a intensidade deve ser de suave a moderada para evitar qualquer tipo de irritação.
Quando chega o verão, é muito tentador deixar o cabelo secar ao ar livre, mas esse hábito, que parece tão inofensivo, pode causar fungos no couro cabeludo. Além disso, embora saibamos que não devemos abusar do secador, ele realmente ajuda a evitar que o cabelo se quebre tanto, já que, quando está úmido, ele fica mais elástico e menos resistente.
Por isso, devemos ter clareza de que o secador ou as chapinhas não são os causadores da queda de cabelo. No entanto, isso não significa que devemos usar o secador como se não houvesse amanhã e queimar o cabelo. O segredo está em secar o cabelo a uma certa distância e em temperatura média.
